Christopher
Sinclair Williams Selmer
MIN KOMPETANSE, DIN VILJE. SAMMEN JOBBER VI MOT DINE MÅL.
LA OSS HA EN GRATIS SAMTALE.
INGEN BINDING!
Christopher
Sinclair Williams Selmer
Online Coach
KUNDE RESULTATER
ONLINE COACHING
Hva er online coaching?
Mange står ved et veiskille i livet, og vil gjerne komme i gang med trening og endre kosthold. Kanskje du vil bygge muskler, gå ned i vekt eller generelt føle deg bedre?
Den beste løsningen er absolutt å få ekspertise til å hjelpe deg med å oppnå dine mål.
I min online coaching inngår det coaching med tett kontakt, tilpasset kosthold og trening. Uansett din erfaring, så skreddersys dette til deg.
Coachingen tilpasses jevnlig etter din progresjon, slik at vi sammen når dine mål.
Mitt mål er å gi deg den kunnskapen du trenger, slik at du selv kan stå på egne bein.
Dermed kan du fortsette i den positive retningen vi allerede har skapt sammen.
ONLINE COACHING
Mange står ved et veiskille i livet, og vil gjerne komme i gang med trening og endre kosthold. Kanskje du vil bygge muskler, gå ned i vekt eller generelt føle deg bedre?
Den beste løsningen er absolutt å få ekspertise til å hjelpe deg med å oppnå dine mål.
I min online coaching inngår det coaching med tett kontakt, tilpasset kosthold og trening. Uansett din erfaring, så skreddersys dette til deg.
Coachingen tilpasses jevnlig etter din progresjon, slik at vi sammen når dine mål.
Mitt mål er å gi deg den kunnskapen du trenger, slik at du selv kan stå på egne bein. Dermed kan du fortsette i den positive retningen vi allerede har skapt sammen.
ALT DU BEHØVER I EN APP
TRENINGSPLAN
Treningen blir tilpasset din erfaring.
Enten du er nybegynner eller erfaren, tilpasser jeg den etter dine mål og hva du vil trene.
Du har muligheten til å trene hjemme, på treningssenteret eller ute.
Her er jeg veldig fleksibel, og jeg vil ta høyde for dine ønsker når jeg lager et opplegg til deg.
KOSTHOLDSPLAN
Kosten vår er etter min mening en av de viktigste byggesteinene for en god helse.
Av den grunn bruker jeg mye tid på å lage gode oppskrifter.
Her kan du også komme med ønsker hvis du vil at jeg skal lage en oppskrift til deg.
Jeg kan fikse det meste i matveien om det er noe kjapt og enkelt du vil ha, eller tilpasset hele familien. Allergier eller andre preferanser er heller ikke et problem.
Jeg jobber for at du skal være fornøyd.
Kostholdet er tilpasset din hverdag, så du opplever minst mulig ekstra stress i en hektisk hverdag.
CHAT & CHECK-IN
Det viktigste for meg er at du holder motivasjonen gjennom hele perioden vi jobber sammen, og at du får den extra pushen du trenger.
Det er der jeg som coach kan komme inn og virkelig gjøre en forskjell.
Chatfunksjonen er der for å motivere deg, stille spørsmål til meg og ikke minst gi meg muligheten til å være der for deg når det trengs.
Du er ikke alene, og jeg er en støttespiller du skal dra nytte av, slik at du når dine mål.
Utover den daglige chatten gjør vi en litt større check-in hver uke, for å dokumentere reisen din og se utviklingen. Her vil jeg komme med mine innspill, hvis det er noen.
Slik kan vi sammen jobbe over tid og komme nærmere dine mål.
TRENINGSPLAN
Treningen blir tilpasset din erfaring. Enten du er nybegynner eller erfaren, tilpasser jeg den etter dine mål og hva du vil trene. Du har muligheten til å trene hjemme, på treningssenteret eller ute. Her er jeg veldig fleksibel, og jeg vil ta høyde for dine ønsker når jeg lager et opplegg til deg.
KOSTHOLD
Kosten vår er etter min mening en av de viktigste byggesteinene for en god helse. Av den grunn bruker jeg mye tid på å lage gode oppskrifter. Her kan du også komme med ønsker hvis du vil at jeg skal lage en oppskrift til deg. Jeg kan fikse det meste i matveien om det er noe kjapt og enkelt du vil ha, eller tilpasset hele familien. Allergier eller andre preferanser er heller ikke et problem. Jeg jobber for at du skal være fornøyd. Kostholdet er tilpasset din hverdag, så du opplever minst mulig ekstra stress i en hektisk hverdag.
CHAT & CHECK-IN
Det viktigste for meg er at du holder motivasjonen gjennom hele perioden vi jobber sammen, og at du får den extra pushen du trenger. Det er der jeg som coach kan komme inn og virkelig gjøre en forskjell. Chatfunksjonen er der for å motivere deg, stille spørsmål til meg og ikke minst gi meg muligheten til å være der for deg når det trengs. Du er ikke alene, og jeg er en støttespiller du skal dra nytte av, slik at du når dine mål. Utover den daglige chatten gjør vi en litt større check-in hver uke, for å dokumentere reisen din og se utviklingen. Her vil jeg komme med mine innspill, hvis det er noen. Slik kan vi sammen jobbe over tid og komme nærmere dine mål.
MIN BAKGRUNN
Mitt navn er Christopher Sinclair Williams Selmer.
Jeg er 43 år gammel, og jeg har vært aktiv med idrett siden jeg var 4 år. Jeg var så heldig å mestre de idrettsgrenene jeg var innom. Jeg har vunnet 3 norske mesterskap i stillestående lengde, og jeg er blant de 30 raskeste mennene i Norge på 60 meter gjennom tidene.
Jeg fant mitt fristed i treningsstudio når jeg var 17 år. Siden har jeg opparbeidet meg erfaring med styrketrening. Nå går jeg inn i det 25. året innen disiplinen.
Erfaringen gjør at jeg vet viktigheten av styrke for å oppnå generell god helse, og for å takle hverdagen best mulig.
Som en sertifisert personlig trener, kostholdsveileder og coach, har jeg med meg en rikdom av kunnskap og ekspertise for å hjelpe deg å nå dine trenings- og helsemål.
Med over 10 års erfaring i bransjen har jeg utviklet en velprøvd tilnærming som kombinerer personlig tilpasset trening, tilpassede kostholdsråd for effektive treningsresultater og coaching. Slik kan jeg hjelpe mine kunder med å oppnå langvarige resultater.
Jeg motiveres av å se mine kunders fremgang, og å være en del av deres reise mot å oppnå målene sine. Å hjelpe mennesker med å endre livsstilen sin og forbedre helsen sin, betyr mye for meg. Jeg tror støtte og motivasjon er nøkkelen til varige resultater. Jeg er alltid der for mine kunder for å gi veiledning og oppmuntring.
Jeg er beæret over å kunne hjelpe mine kunder med å nå sitt fulle potensiale, og å bli den beste versjonen av seg selv.
Som en sertifisert personlig trener, kostholdsveileder og coach, har jeg med meg en rikdom av kunnskap og ekspertise for å hjelpe deg å nå dine trenings- og helsemål.
Med over 10 års erfaring i bransjen har jeg utviklet en velprøvd tilnærming som kombinerer personlig tilpasset trening, tilpassede kostholdsråd for effektive treningsresultater og coaching. Slik kan jeg hjelpe mine kunder med å oppnå langvarige resultater.
Jeg motiveres av å se mine kunders fremgang, og å være en del av deres reise mot å oppnå målene sine. Å hjelpe mennesker med å endre livsstilen sin og forbedre helsen sin, betyr mye for meg. Jeg tror støtte og motivasjon er nøkkelen til varige resultater. Jeg er alltid der for mine kunder for å gi veiledning og oppmuntring.
Jeg er beæret over å kunne hjelpe mine kunder med å nå sitt fulle potensiale, og å bli den beste versjonen av seg selv.
OFTE STILTE SPØRSMÅL
Må jeg spise bare tørr og kjedelig "diettmat"?
Så absolutt ikke! Det finnes ingen NEI-mat, og jeg tilpasser matplanen ut ifra hva du liker å spise, samt målet ditt. Du vil få mye av den samme maten du allerede spiser, men den er tilpasset målet du har satt deg. Det vil være rom for å kunne kose seg på sosiale sammenkomster og andre ting som ikke er lagt inn i planen.
Er mat- og treningsplanen den samme gjennom hele perioden?
Planene justeres underveis i perioden etter kundenes ønsker, og hvordan vi beveger oss mot målet.
Jeg har et hektisk familieliv. Kan dette kombineres med familile og middag med familien?
Alle oppskrifter er kjempegode, og vil garantert være en suksess for resten av familien din også. Du skal ikke trenge å spise ulike middager. Forskjellen er at maten blir laget med mer hensiktsmessige råvarer. Du mottar også en veiledning på mengder du skal ha for å nå målet du har satt deg.
Er jeg avhenging å trene på et treningssenter for å ha deg som coach?
Nei, det er ikke nødvendig i det hele tatt. Treningen blir planlagt etter dine ønsker, om det er hjemme eller på et senter. Alt etter hva som passer din situasjon og ønsker.
Hvor ofte må jeg trene med plan fra deg?
Du bestemmer selv hvor mange økter du vil ha i uken. Du setter et mål, og dine ønsker og muligheter bestemmer antall økter. Vi vil ha så mye ut av øktene dine som mulig, ikke flest økter. Kvalitet over kvantitet.
Som en coach, hva er viktigst for deg?
Jeg er ikke ute etter å gjøre hverdagen hardere og snu alt på hodet. Hele poenget er å gjøre livet enklere for deg som en kunde, og skape rutiner som passer med resten av hverdagen din. Fra ditt utgangspunkt jobber vi oss mot ditt ønskede mål. Vi ekskluderer ikke matvarer, helgekos, sosiale sammenkomster eller andre viktige ting i livet ditt. Du er sjefen, for det er faktisk deg som skal gjøre jobben.
Jeg er usikker på om du kan hjelpe meg. Hvordan finner jeg ut av det?
På toppen av siden, så fyller du ut kontaktskjema. Jeg kontakter deg, og sammen finner vi ut om jeg kan være behjelpelig for deg – uten kostnad!
© 2024 - coachsinclair.no | All rights reserved